Técnica para aliviar a ansiedade

Acalme o seu coração ansioso. O Jin Shin Jyutsu — é uma técnica chinesa milenar, que assim como as mudras, gestos, com poderes equilibrar as energias (emoções e pensamentos) do corpo, cada dedo tem o poder de tocar diferentes órgãos e emoções, que concentram a energia vital.

Um estudo realizado pelo Centro Mercy, nos Estados Unidos, tem comprovado a eficácia da fisio-filosofia Jin Shin Jyutsu, arte de harmonização da energia do corpo, trazendo bem-estar, vitalidade, dissolvendo o stress e ajudando na regeneração do corpo e na expansão da consciência. 

A técnica é simples — e você pode aplicar quantas vezes precisar e pelo tempo que precisar, até se acalmar. • Escolha a emoção abaixo que está precisando dissolver agora e segure (APERTE) o dedo indicado por 5 minutos dissolvendo a energia estressante e então mude de dedo.

Centro da palma da mão: Dissolve o desânimo, o cansaço.

Dedo mínimo: Dissolve a baixa autoestima, a falta de autoconfiança.

Dedo anular: Dissolve a tristeza, negatividade, mágoa, remorso, arrependimentos.

Dedo médio: Dissolve a raiva, frustração, indecisão e irritabilidade.

Dedo indicador: Dissolve o medo e as inseguranças.

Dedo polegar: Dissolve as preocupações e ‘ruminações mentais’ (processo cansativo e repetitivo de pensar sem parar em alguma situação incômoda ou triste).